ЗДРАВСТВУЙТЕ!
🧘♀️Меня зовут Елена Шалаумова. Я преподаватель йоги в традиции йоги Айенгара и YogaSidhi. Член международного йога альянса. Автор и ведущая курса для начинающих "Йога.Нулевой уровень" в студии и онлайн с 2019 года.
Помогаю расслабиться, поменять внутреннее состояние через избавление от блоков в теле, уме и психике практикой хатха-йоги, медитации, пранаямы, марма- и йога-терапии.
Ориентир в моей работе идет именно на работу с состоянием. Быть счастливой, любимой, удовлетворенной своей жизнью, гармоничной, женственной, сексуальной, собой настоящей, и из этого состояния создавать свою жизнь, увеличивать доход, строить отношения, реализовываться, исполнять мечты и т.д. А для этого взять на себя ответственность за своё тело, мысли, убеждения, за свою жизнь в семье, в одиночестве, в дружбе, в работе, в социуме и в уме, в сознании.
Я считаю важным создание, укрепление внутренней устойчивости, распаковку внутренней силы, потенциала, соединение с собой настоящей, обретение свободы и при этом испытывать удовольствие и наслаждение от процесса жизни и работы со своим внутренним миром. Не добиваться, а получать. Не напрягаться, а расслабляться.
И это не про то, чтобы быть идеальной, ждать, что произойдёт чудо(заработаю миллион или встречу мужчину или выучу детей или выйду на пенсию) и ВОООТ ТОГДА-ТО и стану счастливой.
Я за то, чтобы:
💚 быть собой,
💚убирать из головы и из привычек, все то, что не дает тебе уже здесь и сейчас чувствовать себя счастливой,
💚быть в балансе внутри и снаружи во всех сферах жизни
💚не воевать с обстоятельствами, быть удовлетворенной своей жизнью.
И когда убираем в голове, в теле, в подсознании все эти программы, страхи, стереотипы и убеждения (некоторые Вы можете даже не осознавать) вокруг начинают меняться ситуации, появляться новые люди, новые возможности и т.д.
Что конкретно я могу Вам предложить:
- практики хатха-йоги (телесных упражнений) для обретения и прокачки гибкости, силы и упругости тела,
- пранаямы(дыхательные практики) для успокоения ума и уравновешивания эмоций,
- медитации(практики созерцания и концентрации) для отдыха психики и ума,
- йога-нидра(шавасана) для быстрого восстановления сил.
Преподаю
💞в студии ПроСтранствие йогу расслабления по средам и пятницам в 18.30
Для занятия вам понадобится:
🍁 не стесняющая движений одежда, желательно брюки и футболка с длинным рукавом,
🍁позитивный настрой, желание и намерение менять свою жизнь,
🍁остальное, - коврики, болстеры, ремни и блоки для йоги есть в студии.
Дополнительно могу провести личные консультации по аюрведе, определению доши(типа вашего тела, питания, состояния), балансировке тела.
